Rik neemt je mee door het boek met vertelplaten. Op iedere vertelplaat staat een sport centraal. De plaat wordt geïntroduceerd met een klein stukje tekst. Daarna kun je met de leerlingen de plaat bespreken en onderaan de bladzijde staan nog een aantal zoek/kijkopdrachten. De sporten die aan de orde komen zijn: zwemmen, turnen, voetbal, judo, paardrijden, tennissen, skiën, fietsen, dansen, hockey en atletiek.